תוכנית הליווי שעזרה למעל 500 גברים רזים לצאת מקטגוריית הגוף קטן
הפרוטוקול האנאבולי יראה לך
איך להיכנס לגוף שאתה חולם עליו,
להצליח לעלות במשקל
וסוף סוף למלא את השרוול!
בלי לדחוף אוכל בכוח, בלי שתצטרך לישון בחדר כושר
וגם אם אתה חושב שהגנטיקה שלך דפוקה.
לפרטים נוספים על הליווי 👇🏻
ככה נראה השינוי כשמשתמשים בפרוטוקול האנאבולי
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
זה תמיד בסוף
אותו דבר.
אתה מנסה שוב ושוב
לשנות את התמונה,
לעלות במשקל,
להרגיש ביטחון בגוף שלך
אבל כל פעם כזו מרגישה
כאילו אתה נמצא בהתחלה.
אתה אוכל יותר, מתאמן, משקיע
ועדיין לא רואה את השינוי שאתה מחפש במראה.
המשקל נשאר תקוע
ואתה לא באמת מצליח להבין
איך זה בכלל הגיוני?
וכאילו שזה לא מספיק
אתה צריך להתמודד גם עם הביקורות
של החברים והסביבה שלא מניחים לך
וחייבים בכל פעם לדחוף משפט
על כמה שאתה רזה.
ואחרי שכבר לימדת את עצמך
להתאפס כל פעם מחדש,
מגיע גם הרגע שאתה מרים את עצמך
ומחליט שהפעם:
שינוי שתמיד אחרי כמה
שבועות של מאמץ וחוסר בתוצאות פשוט נעלם.
אבל תן לי להשלים לך
את החתיכה החסרה בפאזל..
זה לא כי לא התאמצת
ולא כי אין לך משמעת.
זה גם לא בלתי אפשרי
ולא כי יש לך גנטיקה דפוקה.
מה שחסר לך זה
הפרוטוקול האנאבולי
ואחרי שעבדתי עם מעל ל-500 מתאמנים,
אני יכול להגיד לך
שברגע שתפסיק לנחש
ותחליף את האימון הגנרי והדחיפת אוכל
בפרוטוקול הזה
אתה תמלא את השרוול ותהיה גאה ללכת עם גופיות
אבל אני רוצה שתשמע
מה להם יש לומר על תוכנית הליווי 👇🏼
אז איך גם אתה
יכול להגיע לתוצאות כאלו?
תוכנית הליווי שלי מקיפה את כל מה שאתה צריך
בשביל תכל'ס לקבל תוצאות:
%201.svg)
שאלון אפיון מפורט
מה עוצר אותך, איך נראה היום שלך
ואיך נוכל לבנות את התוכנית המדויקת
להצלחה שלך.
תוכנית אימון מותאמת
אישית בתוך האפליקציה
שמתעדכנת לפי קצב ההתקדמות שלך.
%201.svg)
תוכנית תזונה מותאמת אישית
עייף ומפוצץ רוב היום
נבנה תפריט שיקדם אותך למטרה
וישלב את המאכלים שאתה אוהב.
״בלתי שביר״
המדריך המנטלי המלא
את מה אף מאמן לא מלמד:
איך להפוך את הנפילות שלך לכוח,
איך לא להישבר כשהמשקל תקוע
וחומרים מנטליים נוספים שיעזרו לך
להמשיך במטרה גם בזמנים מאתגרים.
%201.svg)
זמינות אישית
בוואטסאפ
המטרה שלי היא להיות בשבילך שם באמת
גם כשאתה רוצה לוותר, מרגיש מבולבל
או כשאתה זקוק לעידוד וחיזוק
בזמן שנדמה שכלום לא הולך.
זה לא הכל,
יש גם בונוסים: לנרשמים בחודש [החודש הנוכחי]
מדריכים מקיפים
תוכל למצוא כאן מדריכים לתזונה, אימונים, חוברת מתכונים, רשימת קניות.
%201.svg)
סיכום שבועי אישי כל יום חמישי
תקבל ניתוח מעמיק שמראה לך בדיוק איפה הצלחת השבוע ואיך להפוך כל "כישלון" להזדמנות חזקה יותר.
הכנה לאירועים חשובים
מבלי להרוס את תוכנית האימונים.
לפרטים נוספים על תוכנית הליווי 👇🏼
זה מה שמתאמנים שלי
אומרים על התוכנית
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
רק חשוב לי להגיד
התוכנית לא מתאימה לכולם!
אם אתה:
ומוכן לשנות רק את התפריט ותוכנית האימונים.
ובלי להשקיע זמן ומאמץ.
אבל אם אתה:
ומוכן לעשות מה שצריך בשביל שינוי אמיתי.
דיאטה שתשבור אותך אחרי שבועיים.
אתה במקום הנכון.
אם אנחנו עדיין לא מכירים
נעים מאוד,
קוראים לי בר מלול
מאמן כושר ויועץ תזונה
בעבר שחקן כדורגל מקצועי בהפועל באר שבע.
אחרי שסיימתי את הקריירה הספורטאית
עשיתי קורס מדריך כושר ויועץ תזונה
התחלתי לעזור לחברים שלי
ומה שהתחיל כעזרה קטנה הפך לעסק אמיתי
במשך 3 השנים האחרונות עברו אצלי למעלה מ-500 מתאמנים
ובמהלך הדרך הבנתי משהו חשוב:
הבעיה היא לא בתפריטים ולא בתוכניות אימון.
הבעיה היא שאף אחד לא מטפל בחלק הכי חשוב- הראש.
כל דיאטה מתמקדת במה לאכול או מתי להתאמן,
אבל אף אחד לא שואל מה גורם לזה להצליח לאורך זמן
וזה התפקיד של הפרוטוקול האנאבולי
שם הבנתי
שיש קהל שלם שאף אחד כמעט
לא נותן לו מענה אמיתי:
גברים רזים שמרגישים תקועים,
שמרגישים שהם צריכים לדחוף אוכל ולהתאמן כל היום
אבל גם כשהם עושים את זה
משהו בדרך מונע מהם להשיג
את המטרה עד שהם מתייאשים.
היום אני עוזר להם לבנות
גוף חזק, רחב ובטוח בעצמם.
ואם אתה רוצה להצטרף למסע
הדרך מתחילה כאן:
שאלות נפוצות
לא בוט ולא מערכת אוטומטית
בחדר כושר או בבית, לבחירתך
כך שתוכל להרכיב ארוחה בכל מצב בלי לספור קלוריות כל היום
ההמלצה שלי היא חדר כושר כי שם התוצאות הכי טובות, אבל זה ממש לא חובה
אבל אני מאפשר גם לא לשקול וזה לא משהו חובה להצלחת התהליך
אני אלמד אותך איך לעשות את זה נכון
אנחנו פשוט נעשה את השינויים וההתאמות שצריך כדי שהקל יעבוד כמו שצריך 🙂
ויש לך סרטוני הדרכה מפורטים לכל תרגיל
השינוי האמיתי והמשמעותי מגיע אחרי עוד כמה שבועות בודדים
ולא רק על התסמינים כמו המשקל
מספר המקומות מוגבל ל10
מצטרפים חדשים בשבוע 👇🏻
כדי לשמור על יחס וליווי אישי צמוד ממני
ואם אתה עדיין מתלבט אם זה
יכול להתאים לך בוא תראה
מה יש למתאמנים שלי להגיד
.avif)
אם הגעת עד לפה כנראה
שחסר לך עדיין עוד משהו…
אני מזמין אותך להשאיר פרטים
ואשמח לענות על כל שאלה
ולהראות לך את הדרך לעבר
חיים פשוט טובים יותר
מלאי ביטחון עצמי, סיפוק, גאווה
והיכולת לדעת שאתה פשוט מסוגל לזה-
אתה מסוגל להוריד במשקל,
לחטב את הגוף ולשמר את זה
לפרטים נוספים על הליווי האישי 👇🏻
כדי לשמור על יחס וליווי אישי צמוד ממני